Erik埃里克28天增肌减脂居家打造黄金比例身材 28天完结版

课程亮点

课程采用EIPT(ecc-iso-partial training)训练法，帮助你对身材进行精雕细琢，实现完美比例

零基础新手友好：计划分三个阶段循序渐进，安全又有效
子元化训练模式：多种燃脂练习与塑形穿插，练习不桔燥
精准化细节打磨：胸背肩腹腿手臂逐一雕刻,肌肉有线条
科学化营养干预：调整饮食结构方便好执行，吃好又吃饱

课程截图

Erik埃里克28天增肌减脂居家打造黄金比例身材 28天完结版

课程目录

1-28 天增肌减脂，居家打造黄金比例身材(234819).mp4
2-本套计划需要用这些「工具」.mp4
3-饮食方案（上）(234819).mp4
4-饮食方案（中）(234820).mp4
5-饮食方案（下）(234820).mp4
6-【副课】暴汗燃脂-节奏踩点(234820).mp4
7- 【Day1】肌肉激活+ 基础力量提升（一）(234820).mp4
8- 【Day2】肌肉激活＋基础力量提升（二）(234820).mp4
9- 【Day3】全身燃脂(234820).mp4
10- [Day4】全身肌肉量提升（一）.mp4
11- 【Day5】全身肌肉量提升（二） .mp4
12- 【Day6】初级核心燃脂.mp4
13- 【Day7l 全身肌肉量提升（三）.mp4
14- 【Day8】全身肌肉量提升（四）.mp4
15- 【Day9】强化核心燃脂.mp4
16- 【Day10】增肌进阶（一）.mp4
17- 【Day11】增肌进阶（二）.mp4
19- 【Day12】全身燃脂进阶.mp4
20- 【Day13) 宽肩专项训练-EIPT训练法.mp4
21- 【Day14】麒麟臂专项训练-EIPT训练法.mp4
22- 【Day15】中级哑铃燃脂.mp4
23-【Day16】倒三角专项训练-EIPT 训练法.mp4
24- 【Day17】铠甲胸专项训练-EIPT 训练法.mp4
25- 【Day18】腹肌雕刻+全身燃脂.mp4
26- 【Day19】宽肩进阶-EIPT训练法.mp4
28- 【Day20】麒麟臂进阶-EIPT训练法.mp4
29- 【Day21】哑铃燃脂进阶.mp4
30- 【Day22】倒三角进阶-EIPT训练法.mp4
32- 【Day24】终极哑铃燃脂.mp4
33- 【Day25】宽肩强化-EIPT训练法.mp4
34- 【Day26】麒麟臂强化-EIPT训练法.mp4
35-【Day27】倒三角强化-EIPT训练法.mp4
36-【Day28】铠甲胸强化-EIPT训练法.mp4

全网资源一站式搜索，搜索关键词即可获取资源

搜索内容均来自爬虫索引，如果您搜索到的内容中包含非法内容，请留言反馈提供给我们，这边会第一时间屏蔽

下载权限

查看

￥

免费下载

评论并刷新后下载

登录后下载

查看演示

{{attr.name}}：

您当前的等级为

登录后免费下载登录小黑屋反思中，不准下载！评论后刷新页面下载评论支付以后下载请先登录您今天的下载次数（次）用完了，请明天再来支付积分以后下载立即支付支付以后下载立即支付您当前的用户组不允许下载升级会员

您已获得下载权限您可以每天下载资源次，今日剩余次

【免责声明】本站为非盈利性网站，所有内容均为站内网盘爱好者分享发布的网盘链接介绍展示帖子，本站不存储任何实质资源数据，如您认为本站任何介绍帖侵犯了您的合法版权，请点击【版权投诉】进行投诉，我们将在确认本文链接指向的资源存在侵权后，立即删除相关介绍帖子！

{{userData.name}}已认证

Erik埃里克28天增肌减脂居家打造黄金比例身材 28天完结版

课程亮点

课程截图

课程目录

热门搜索

最新搜索

10节课入门正则表达式

快速上手node+MongoDB+API+快速node项目搭建