课程亮点
课程采用EIPT(ecc-iso-partial training)训练法，帮助你对身材进行精雕细琢，实现完美比例
- 零基础新手友好：计划分三个阶段循序渐进，安全又有效
- 子元化训练模式：多种燃脂练习与塑形穿插，练习不桔燥
- 精准化细节打磨：胸背肩腹腿手臂逐一雕刻,肌肉有线条
- 科学化营养干预：调整饮食结构方便好执行，吃好又吃饱
课程截图
课程目录
- 1-28 天增肌减脂，居家打造黄金比例身材(234819).mp4
- 2-本套计划需要用这些「工具」.mp4
- 3-饮食方案（上）(234819).mp4
- 4-饮食方案（中）(234820).mp4
- 5-饮食方案（下）(234820).mp4
- 6-【副课】暴汗燃脂-节奏踩点(234820).mp4
- 7- 【Day1】肌肉激活+ 基础力量提升（一）(234820).mp4
- 8- 【Day2】 肌肉激活＋基础力量提升（二）(234820).mp4
- 9- 【Day3】 全身燃脂(234820).mp4
- 10- [Day4】 全身肌肉量提升（一）.mp4
- 11- 【Day5】 全身肌肉量提升（二） .mp4
- 12- 【Day6】 初级核心燃脂.mp4
- 13- 【Day7l 全身肌肉量提升（三）.mp4
- 14- 【Day8】 全身肌肉量提升（四）.mp4
- 15- 【Day9】 强化核心燃脂.mp4
- 16- 【Day10】 增肌进阶（一）.mp4
- 17- 【Day11】 增肌进阶（二）.mp4
- 19- 【Day12】 全身燃脂进阶.mp4
- 20- 【Day13) 宽肩专项训练-EIPT训练法.mp4
- 21- 【Day14】 麒麟臂专项训练-EIPT训练法.mp4
- 22- 【Day15】中级哑铃燃脂.mp4
- 23-【Day16】 倒三角专项训练-EIPT 训练法.mp4
- 24- 【Day17】 铠甲胸专项训练-EIPT 训练法.mp4
- 25- 【Day18】 腹肌雕刻+全身燃脂.mp4
- 26- 【Day19】 宽肩进阶-EIPT训练法.mp4
- 28- 【Day20】 麒麟臂进阶-EIPT训练法.mp4
- 29- 【Day21】 哑铃燃脂进阶.mp4
- 30- 【Day22】 倒三角进阶-EIPT训练法.mp4
- 32- 【Day24】终极哑铃燃脂.mp4
- 33- 【Day25】 宽肩强化-EIPT训练法.mp4
- 34- 【Day26】 麒麟臂强化-EIPT训练法.mp4
- 35-【Day27】倒三角强化-EIPT训练法.mp4
- 36-【Day28】铠甲胸强化-EIPT训练法.mp4
📅 本文最后更新于：，浏览本站遇到任何问题都可以留言反馈！
全网资源一站式搜索，搜索关键词即可获取资源
热门搜索
哪吒 藏海传 魔童闹海 凡人修仙传 美国队长4 死神来了6 沙尘暴 死神来了 蛮好的人生 碟中谍 封神2 苦尽柑来遇见你 不良人 仙逆 灵笼 蛟龙行动 画江湖之不良人 豺狼的日子 风骚律师 护宝寻踪 执法者们 哈哈哈哈哈 色戒 音乐 安多 星际穿越 雄狮少年2 唐探 飞虎神鹰 斗罗大陆 五哈 行尸走肉 漫长的季节 火影忍者 美国队长 剑风传奇 哆啦A梦 复仇者联盟 星球大战 甄嬛传 沧元图 潜伏 宫崎骏 封神 周星驰 向阳花 碟中谍8 阿凡达 爱情公寓 小猪佩奇最新搜索
影视飓风 10 分前 老盖 10 分前 哪吒 11 分前 千万别回家 14 分前 蜜桃 22 分前 罗曼蒂克 24 分前 天下无双 陈奕迅 28 分前 天下无双 28 分前 我的阿勒泰 39 分前 欲望都市 50 分前 幕府将军 52 分前 我老婆是战力天花板 55 分前 我老婆是 55 分前 安多 58 分前 雅思 1 小时前 莫扎特k448 1 小时前 沧元图 1 小时前 罪人 1 小时前 画皮 周迅 1 小时前 画皮 2 小时前 马达加斯加 2 小时前 丧尸围城：瞭望塔 2 小时前 朱元璋 2 小时前 国家公诉 2 小时前 幽灵 2 小时前 送你一朵小红花 2 小时前 爬虫 2 小时前 朱元章 2 小时前 以家人之名 2 小时前 色戒 3 小时前 喜宴 3 小时前 自慰 3 小时前 灵笼 3 小时前 铃木保奈美 3 小时前 封神 2 3 小时前 新黑暗圣经 3 小时前 死后文 3 小时前 工业巨头 3 小时前 海狸浮 3 小时前 吸血鬼猎人D 3 小时前 粗野派 3 小时前 死神来了 3 小时前 丧尸围城：终结篇 3 小时前 清平乐 3 小时前 天启Z：完结的起点 3 小时前 凡人修仙传 3 小时前 王凯 宋仁宗 3 小时前 新说唱2025 4 小时前 新说唱 4 小时前 美国队长 4 4 小时前🔍️搜索内容均来自爬虫索引，如果您搜索到的内容中包含非法内容，请留言反馈提供给我们，这边会第一时间屏蔽
【免责声明】本站为非盈利性网站，所有内容均为站内网盘爱好者分享发布的网盘链接介绍展示帖子，本站不存储任何实质资源数据，如您认为本站任何介绍帖侵犯了您的合法版权，请点击【版权投诉】 进行投诉，我们将在确认本文链接指向的资源存在侵权后，立即删除相关介绍帖子！
谢谢楼主分享！！！